Programme TV My Zen TV du Dimanche 01 Novembre

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

«Développez et renforcez : Ouvrez votre poitrine vos épaules et vos hanches»Profitez de cette séquence de renforcement tout en saisissant l'opportunité offerte par la pratique "Développez et renforcez" pour observer votre alignement.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance dédiée au bas du corps. Avec deux exercices debout et deux au sol, le programme cible les quadriceps, ischios et fessiers, pour un entraînement intensif et progressif.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

«Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale»"Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Dans cet épisode, vous allez travailler toutes les parties du corps en profondeur dans ce circuit training intense avec comme seul outil une chaise.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Du paracétamol aux opioïdes, les antidouleurs remplissent nos armoires. Pourtant, surdosages et dépendances guettent. Face à la crise sanitaire qui frappe les États-Unis, enquête sur l'usage, l'efficacité et les dangers réels de ces pilules.

Surnommée la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes français. Souvent sans symptôme, difficile à diagnostiquer, elle inquiète autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?

Julie et Micheline partent sur la route du miel, à travers les champs, les forêts et les villes. Elle découvrent le pain d'épices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'intéresse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionnés se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'années.

En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : "Le poulet au champagne". - "Les maquereaux marinés". - "Le moelleux au Muscat".

Si l'on se réfère à la production du champignon de Paris, la France est au deuxième rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque année, dans les champignonnières. Avant de les visiter, Julie part à la découverte de ces plats typiquement français à base de champignons, avec d'étonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura, des cèpes de Gironde, des russules charbonnières de Normandie, et des coulemelles d'Auvergne. Elle rencontre également deux chefs passionnés et spécialistes du sujet, Franck Quinton et Régis Marcon.

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons, idéals pour se réchauffer. Pour débuter ce nouveau voyage, un légume qui trônait déjà sur les tables de la Grèce Antique : le salsifis que Julie cuisinera avec une drôle de tourtière... L'hiver c'est aussi la saison du chou alors direction la Champagne pour y apprendre la recette de la potée locale qui devrait remplir le ventre d'un grand nombre de convives. Ce petit tour de France nous emmènera aussi à la découverte d'orfèvres du maraîchage qui sculptent légumes et fruits d'hiver, et vous présentera différentes techniques et méthodes pour sublimer vos potagers.

Aujourd'hui, la star de l'émission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette pépite sous toutes ces coutures, en version salée mais sucrée aussi.

Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustacés. Un périple à la découverte du homard à l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustacés, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !

Au sommaire : "Le lapin compote de Véronique". - "Le feuilleté à l'andouille de Vire et à la crème de camembert de Bernard". - "La charlotte aux abricots de Christine".

Au sommaire : "Le coq à la bière". - "Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut". - "La crème brûlée à la chicorée".

Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !

Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.

«Corse, La Balagne»Située en Haute-Corse, la Balagne recèle des lieux comme Saint-Florent, petit port pittoresque, ou Pigna, nid d'aigle perché entre ciel et mer.

«Baie de Somme»Une promenade le long du littoral picard permet de découvrir des sites comme la cité médiévale de Saint-Valéry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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