Programme TV My Zen TV du Mercredi 04 Novembre

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

«L'équilibre de l'être : Ouvrir les hanches et renforcer les bras et le haut du dos»"L'équilibre de l'être" est une séquence fluide et puissante qui crée présence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous élever avec confiance et une énergie centrée et équilibrée.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance dédiée au haut du corps et aux abdos. Entre exercices ciblés pour les bras, épaules et triceps, et un focus sur les abdominaux, la séance promet un entraînement intense et équilibré.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

«Equilibrer et plier : Equilibrer et connecter»Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d'équilibre et de concentration grâce à cette séquence axé sur la stabilité.

Sous la houlette de Joe Lycett, les huit derniers couturiers et couturières à domicile remontent le temps jusqu'aux années 70, tentant de faire revivre le style glamour, rebelle et parfois ridicule de cette décennie.

Le pain est peut-être l'aliment le plus consommé en France. Julie est partie à la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de découvrir des recettes ancestrales à base de pain. Au sommaire : "La mique d'Yvette". - "Le kig ha farz de Betty". - "La soupe de pain grillé de Pascal".

Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en extérieur, la saison qui arrive est idéale pour faire des grillades !

Au sommaire : "Le coq à la bière". - "Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut". - "La crème brûlée à la chicorée".

Au sommaire : "Les rouelles de veau à la mancelle de Gérard". - "La tarte du verger sarthois de Jean-Franck". - "Le poulet farci aux rillettes".

Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l'éleveur Fred Ménager.

Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.

Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.

«Baie de Somme»Une promenade le long du littoral picard permet de découvrir des sites comme la cité médiévale de Saint-Valéry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.

«Les Pyrénées-Orientales»Morceau de Catalogne entre mer et montagne, les Pyrénées-Orientales abritent des villages ou des villes fortifiées telles Villefranche-de-Conflent.

«Corrèze»La Corrèze, département à la nature préservée, abrite des trésors architecturaux tels le village de Collonges-la-Rouge, l'abbaye d'Aubazine ou Beaulieu-sur-Dordogne.

Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'à vos assiettes.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.

Dans cet épisode, le potiron est à l'honneur. Luana Belmondo cuisine un velouté de potiron aux épices avec des sablés salés au parmesan. Et pour la suite, elle prépare des gnocchis de potiron avec une sauce au fromage onctueuse.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.